Plavky, zrcadlo a jedno důležité rozhodnutí
Přestaň čekat na dokonalé tělo. Začni žít. Každé léto se to opakuje. Kamarádky volají na koupaliště. Ty...
Kategorie: O jídle
Proč začít už teď
Jak se v létě cítit skvěle – bez diety na poslední chvíli Každé jaro se to opakuje....
Kolik tě stojí velikonoční hodování? Pravda o mazanci, nádivce a „jen jednom kousku“
Velikonoční hodování je pro mnoho lidí radost, ale i past. Jak si užít velikonoční jídlo a nepřibrat ani...
JARO SE BLÍŽÍ. JE ČAS NA RYCHLOU DIETU?
Každý rok to přijde ve stejnou chvíli. Venku začne být světleji, vytáhneš jarní oblečení ze skříně...
NEČEKEJ NA ROK 2027! 3 změny, které fungují už dnes
Zatímco čeští výživoví experti ještě ladí nová doporučení (hotovo bude možná v roce 2027 🙄), Amerika...
ZIMNÍ ZELENINA: JAK SI DOPŘÁT VITAMÍNY, KDYŽ RAJČATA A PAPRIKY NESTOJÍ ZA NIC
(RECEPTY JSOU NA KONCI ČLÁNKU :-)) ❄️ Zima je období, kdy většina z nás výrazně omezí konzumaci...
Jaký způsob hubnutí opravdu funguje? Pravda bez dietních mýtů
Když se řekne hubnutí, většina lidí si představí dietu.Krátkou, přísnou, s jasnými pravidly.A často s rychlým výsledkem.Jenže…...
Zhubni naposledy: 7 expertních strategií, které fungují I když všechny diety selhaly
Vánoce jsou za námi, cukroví pomalu mizí a Silvestr je poslední výmluvou před „novým začátkem“. Znáš to...
5 kroků k vánocům bez výčitek a kil navíc
Vyhněte se vánočnímu přibírání díky 5 osvědčeným strategiím od výživové poradkyně. Užijte si svátky bez výčitek a začněte nový rok bez zbytečných kil.
Vánoční hodování bez následků: 3 recepty, které musíš vyzkoušet
Vánoce bez cukroví? Pro většinu z nás nepředstavitelné. Vůně skořice, vanilky a čerstvě upečených perníčků patří k adventu stejně...
Jak přežít předvánoční večírky bez výčitek a kil navíc
Strategie jednoho talíře podle FEMCODE metody - jak si užít předvánoční večírky bez přibírání a výčitek
Podzimní únava a chutě na sladké – jak je přirozeně překonat
Znáte to? Venku se stmívá už ve čtyři, z postele se vstává čím dál hůř a odpolední touha...
JAK SE VYHNOUT VÁNOČNÍM KALORICKÝM PASTEM: ZAČNĚTE UŽ NYNÍ!
Znáte ten pocit? Ještě ani neskončil Halloween a obchody už hrají koledy, nabízejí vánoční cukroví a my...
Dýně místo bonbonů: Proměňte halloweenský symbol v podzimní superpotravinu
Zatímco výlohy obchodů se plní halloweenskými dekoracemi a regály praskají pod náloží sladkostí, nabízím vám alternativní...
Podzimní svačiny a obědy: Kompletní průvodce pro celou rodinu
Podzimní období přináší změnu nejen v přírodě, ale i v našich denních rytmech. Děti se vrátily do škol,...