Už jsi zhubla.
A zase přibrala.
A víš přesně proč — ale stejně to nejde.
Tohle není další dieta. Je to poslední program, který budeš potřebovat.
Znáš ten pocit?
Začneš. Vydržíš týden, dva, možná měsíc. Váha jde dolů. Cítíš se skvěle. A pak přijde jeden těžký den, jedna oslava, jedna chvíle slabosti — a jsi zpátky na začátku.
Ne proto, že nemáš vůli.
Ne proto, že jsi líná.
Ne proto, že ti to prostě nejde.
Ale proto, že ti nikdo neřekl proč tvoje tělo dělá to, co dělá. A bez toho se točíš v kruhu — donekonečna.
Většina programů na hubnutí ti dá jídelníček.
Někdy i cvičební plán. A pak tě pošle domů — ať si poradíš sama.
Jenže hubnutí není o informacích. Víš, co máš jíst. Víš, že máš spát. Víš, že stres škodí.
Problém je v tom, co se děje, když přijde únava, emoce nebo prostě špatný den.
A právě to nikdo neřeší.
Lehčí já
9 týdnů, které změní tvůj vztah k jídlu, pohybu i sobě samé.
Ne dieta. Ne další jídelníček, který za měsíc skončí v koši.
Lehčí já je online program, který tě provede změnou krok za krokem — v tempu, které ti sedí. Každý týden jedno téma, jedna oblast, jeden posun. Tak aby změny vydržely. Napořád.
Výživa, pohyb a psychika — najednou, v souvislostech. Protože změna, která vydrží, nevznikne tím, že budeš slepě dodržovat pravidla. Ale tím, že jim začneš rozumět.
Konečně pochopíš proč.
Představ si, že konečně víš proč.
Proč tě přepadne chuť, i když jsi sytá. Proč se budíš unavená. Proč motivace vydrží tři dny. Proč jsi zhubla — a zase přibrala.
A co s tím.
9 týdnů. Krok za krokem. Výživa, pohyb, spánek, emoce — všechno propojené do jednoho systému, který dává smysl.
Co dostaneš:
- 9 týdnů obsahu v přesném tempu — videa, materiály, pracovní listy
- Osobní konzultace se mnou živě nebo online (hodnota 1 490 Kč)
- E-book 31 rychlých večeří hotových za 20 minut (hodnota 1 250 Kč)
- Průběžná podpora po celou dobu programu
Tvoje cena:
1 290 Kč
Hodnota: 8 140 Kč
Co říkají ženy, které prošly programem
„Roky jsem uměla zhubnout, ale nikdy si váhu udržet. Renča mi ukázala, jak moje tělo funguje — a jak jíst normálně, ne podle jídelníčku. Dnes si váhu držím přes 2 roky a konečně jsem se svým tělem spokojená."
„Zhubla jsem 36 kg. Ale hlavní změna nebyla na váze — byl to můj vztah k jídlu. Poprvé v životě nejím s výčitkami."
"Metoda prostě funguje. Změna proběhla bez trápení — a to je přesně to, co jsem potřebovala. Konečně se cítím dobře ve svém těle."
„Váha šla trochu, ale hlavní změna byla jinde — útrobní tuk dolů o 5 bodů, tuk celkem −8 kg. Přišla jsem na to, že tajemství není v dietě. Je v sebekázni, pohybu a sebelásce."
„Naučila jsem se přemýšlet nad tím, co jím a proč. Přibyl pohyb, přibylo vody, přibylo sebevědomí. A začala jsem se konečně chválit za malé věci — ne jen kritizovat."
„−3 kg a −7 cm v pase. Ale hlavně — poprvé jsem vydržela. Každý týden jsem se snažila splnit aspoň něco. A to stačilo."
O mně:
Jsem Renáta Stará (dříve Dufková) — výživová poradkyně a fitness trenérka s 20 lety praxe.
Za tu dobu jsem viděla stovky žen, které přišly s jídelníčkem v ruce a odcházely s pocitem selhání. Ženy, které věděly co jíst — ale nevěděly proč to nejde.
Proto jsem začala pořádat živé výzvy. Běh za během, rok za rokem — a výsledky mluvily za sebe. Ženy byly spokojené, vracely se, přiváděly kamarádky.
Jenže 3 měsíce jsou dnes luxus, který si ne každá může dovolit.
Tak jsem Lehčí já přepracovala. Na 9 týdnů — o dost kratší, ale pořád dost dlouhé na to, aby změny byly skutečné a trvalé. Ne rychlé hubnutí, které zmizí za měsíc. Ale posun, který zůstane.
Některé ženy se účastní opakovaně — a pokaždé si odnesou něco nového. Protože změna není jednorázová akce. Je to proces. A každá vrstva se počítá.
Nejsem guru. Jsem průvodkyně — s 20 lety zkušeností za sebou a stovkami žen, které mi věří.
Co tě možná zajímá
Kdy začíná program?
Musím cvičit?
Kolik času denně potřebuji?
Co když mám zdravotní omezení?
Co když to pro mě nebude fungovat?
Jak probíhá osobní konzultace?
Jsi připravená?
Ne od pondělí. Ne od září. Ne až bude správný čas.
Teď.
Lehčí já na tebe čeká — a ty víš, že tohle je jiné.
Hodnota: 8 140 Kč
Tvoje cena: 1 290 Kč
Vyzkoušej program bez rizika.
Pokud během prvních 7 dní zjistíš, že není pro tebe, vrátím ti peníze. Bez vysvětlování.