program
Lehčí já:
9 týdnů transformace
Tvoje váha se nehýbe.
Možná proto, že řešíš jen jídlo — a ne příčinu.
Tento program tě provede tím, čemu diety nevěnují pozornost: proč tvůj mozek sabotuje snahu, jak si vybudovat vztah k jídlu bez výčitek a proč malé změny fungují lépe než velká odhodlání.
Poznáš se v tom?
Snažíš se. A stejně to nefunguje.
To není tvoje chyba.
Diety jsou navržené tak, aby na nich závisely — ne aby fungovaly dlouhodobě.
Tvůj mozek se brání každé drastické změně.
A tvoje tělo dělá přesně to, co má dělat.
- 🙁Jíš zdravě, ale váha se nehýbe
- 🙁Večer záchvat chutí, ráno výčitky
- 🙁Začínáš znovu a znovu - každý restart je těžší než ten předchozí
- 🙁Myslíš na jídlo a váhu téměř pořád
Věda to potvrzuje: až 82 % žen, které bojují s váhou, má nastavenou tzv. setpoint reakci — metabolické a psychologické vzorce, které aktivně brání hubnutí.
Nejde o nedostatek vůle.
Jde o to tyto vzorce pochopit — a změnit.
Jiný přístup
Proč tento program není dieta
Většina programů říká, co máš jíst. Tento ti pomůže pochopit, proč ješ tak, jak ješ — a co s tím skutečně dělat.
- 1. Psychika na první místěStres, emoce a nevědomé spouštěče ovlivňují, co jíš, víc než jakýkoliv jídeníček. Naučíš se je rozeznat - ne potlačit.
- 2. Malé změny, které vydržíMozek přijímá nové návyky pomalu - a to je dobře. Každý týden jedno téma, dost prostoru ho zpracovat. Žádné zahlcování.
- 3. Výživa pro tvůj reálný životŽádné speciální finess jídla, žádné vařeni dvakrát extra. Naučíš se lépe složit to, co už znáš.
Jak to vypadá
9 týdnů, 3 fáze — postupně, bez chvatu
Každý týden jedno téma, dost prostoru ho zpracovat a aplikovat. Takhle se budují změny, které vydrží.
- FÁZE 1 - základ a nastartováníNejdřví pochopíš, kde stojíš. Bez počítání, bez zákazů - jen vědomé pozorování a první konkrétní kroky, které tělo přijme bez odporu.
- FÁZE 2 - Nové návyky a energiePřidáváš vrstvu po vrstvě. Každý týden jeden návk. A zjistíš, že to zvládáš líp, než sis myslela.
- FÁZE 3 - psychika a dlouhodobý systémTohle je ta část, kterou jiné programy vynechávají. Spánek, krizové situace, tlak okolí - a nakonec systém, který ti funguje i bez programu, navždy.
Pro koho to je — a pro koho ne
Budu s tebou upřímná
Tento program funguje. Ale ne pro každého. Přečti si obě strany — ať si jsi jistá, že to pro tebe dává smysl.
Program pro tebe JE, pokud:
- Zkusila jsi různé diety a hledáš přístup, který bude konečně dlouhodobý
- Chceš pochopit, proč jíš tak, jak jíš - ne jen dostat seznam co jíst
- Jsi ochotná věnovat si 10-20 minut (ideálně) denně a zkoušet nové malé věci
- Víš, že změna nepřijde přes noc a jsi s tím v pohodě
Program pro tebe NENÍ, pokud:
- Zkusila jsi různé diety a hledáš přístup, který bude konečně dlouhodobý
- Chceš pochopit, proč jíš tak, jak jíš - ne jen dostat seznam co jíst
- Jsi ochotná věnovat si 10-20 minut (ideálně) denně a zkoušet nové malé věci
- Víš, že změna nepřijde přes noc a jsi s tím v pohodě
Podpora
Na cestě nebudeš sama
Součástí programu je individuální online konzultace — vyladíme plán přesně na tvoje tělo a životní styl — a průběžná podpora po celou dobu.
V létě navíc spouštím uzavřenou skupinu na Facebooku pro všechny, kdo jsou v programu.
Živá komunita žen na stejné cestě, kde se sdílí tipy, výzvy i malá vítězství.
Začít můžeš kdykoliv — skupina bude jako bonus navíc.
Reference
Co říkají ženy, které prošly programem
Roky jsem uměla zhubnout, ale nikdy si váhu udržet. Renča mi ukázala, jak moje tělo funguje a jak nastavit stravování na normální život. Dnes si držím váhu a konečně jsem se svým tělem spokojená.
Zhubla jsem 36 kg a kompletně jsem změnila svůj vztah k jídlu. Nejde jen o kilogramy — Renča mi ukázala, že cesta k cíli nemusí být plná zákazů a výčitek.
Metoda prostě funguje. Změna proběhla bez trápení — a to je přesně to, co jsem potřebovala. Konečně se cítím dobře ve svém těle.
Investice
Co dostaneš
1 290 Kč
Hodnota: 8 140 Kč
9 týdnů obsahu v přesném tempu — materiály, témata, pracovní listy- Individuální online konzultace (hodnota 1 490 Kč)
- 31 rychlých večeří pro hubnutí — hotových za 20 minut (hodnota 1 250 Kč)
- Průběžná podpora po celou dobu programu
- Doživotní přístup k materiálům
- Letní uzavřená FB skupina jako bonus navíc
Časté otázky
Co tě možná zajímá
Kdy začíná program?
Musím cvičit?
Kolik času denně potřebuji?
Co když mám zdravotní omezení?
Co když to pro mě nebude fungovat?
⚡ 100% GARANCE SPOKOJENOSTI ⚡
Pokud po 7 dnech zjistíš, že program pro tebe není vhodný, vrátím ti peníze. Bez otázek.