Renata Dufková | Výživová poradkyně a fitness trenérka

Zářijový restart: Proč je podzim ideálním obdobím pro návrat k pohybovým aktivitám

Znáte ten pocit? Léto plné grilovacích párty, zmrzlin, dovolenkových koktejlů a pohodových večerů s přáteli pomalu končí....

Smažený sýr – oblíbené jídlo, které chutná skoro každému. Křupavý obal, táhnoucí se sýr, hranolky...

Léto. Pro mnohé nejoblíbenější období roku – ale také doba, kdy se každoroční pokroky v hubnutí rozplynou...

Léto je čas radosti, pohody a společenských setkání. Grilování, festivaly, dovolené, večery na zahrádkách – a s tím...

Zahrádky začínají plodit a zeleninové pulty v obchodech hrají všemi barvami. Právě teď je ten čas, kdy...

Každé jaro se na nás ze všech stran valí výzvy na „detox“. Čaje, tabletky, půsty, džusové kúry…...

Představ si tuhle scénu: Sedíš na gauči. V ruce hrnek čaje (nebo talíř se zbytkem koláče –...

Každý rok si tisíce lidí kupují proteinové nápoje, tyčinky a speciální diety s vidinou rychlého a snadného hubnutí....

Pravidlo zdravého talíře je jednoduchý a efektivní způsob, jak si sestavit vyvážený jídelníček bez složitého počítání...

Hubnutí je složitý proces a existuje mnoho způsobů, jak se lidé snaží dosáhnout svých cílů. Každá...

Každoročně si miliony lidí stanoví novoroční předsevzetí s nadějí, že jim pomohou změnit život k lepšímu. Ale...

Ať je váš nový rok jako smoothie: Plný energie, zdravých rozhodnutí a trošky sladkého pro radost Vánoce...

Blíží se doba pečení vánočního cukroví a mnoho z nás už přemýšlí nad tím, jaké recepty letos...

Konec roku bývá plný hektických dní, vánočních příprav a spousty lákadel na každém kroku. Pro mnoho lidí je...